Todos los domingos por la mañana, podrá disfrutar gratuitamente (con inscripción previa), de cursillos, en varios parques y jardines de la capital, realizados por animadores calificados.
Al programa, actividades para entrenarse y cuidarse: refuerzo muscular en el jardin du Luxembourg, caminata nórdica en el parc des Buttes-Chaumont, stretching en el parc André-Citroën, caminata en el parc Georges-Brassens… Atención, las plazas son limitadas y reservadas en prioridad a los Parisinos.
Más información en www.sport.paris.fr
Yoga, tai-chi-chuan o qi gong… ¡Provenientes de la India y de China, estas tres disciplinas se conocen para reconciliar cuerpos y espíritu! Cada una su especificidad: el yoga es ideal para luchar contra el stress, el tai-chi-chuan permite de canalizar su energía, mientras que el qi gong le permite encontrar su vitalidad.Para descubrir esas artes, consulte el Centre Tao Paris, que proporciona clases y organiza talleres y cursillos abiertos a todo tipo de público. Ciertos fines de semana, el 104, en el distrito 19, le propone clases, en acceso libre, de qi gong y de wutao (disciplina que combina qi gong, yoga y tai-chi-chuan). Si desea hacer yoga, dirección el Wanderlust, que ofrece todos los domingos una sesión gratuita y sin inscripción previa. En el espacio Zen des Berges de Seine, los adeptos de gimnasia suave podrán aprovechar gratuitamente de clases de tai-chi y de yoga en París.
También se dan otras clases gratuitas en algunos espacios verdes parisinos: talleres de qi jong todas las mañanas en las Buttes-Chaumont, a las 9 hs, y todos los sábados por la mañana en el parc de la Villette… También nos podemos iniciar al Falun Dafa (una disciplina derivada del qi gong) entre semana y los fines de semana en diferentes parques de la capital: jardin du Luxembourg, parc André-Citroën…
Desde que llegó en Francia en los años 90, la gimnasia sueca es uno de los deportes más de moda del momento. El método es sencillo: fortalecer los músculos de todo el cuerpo de manera suave, gracias a ejercicios precisos, y con música. Ofrece la ventaja de gastar energía pero sin agostarse.Además de clases regulares organizadas a lo largo de todo el año, en numerosas salas de parisinas y de la región parisina, La Gym suédoise® propone, todos los veranos, sesiones gratuitas, incluso a veces al aire libre.
Información en el sitio web www.gymsuedoise.com en la sección "Planning", escogiendo la categoría «gratuit».
Las piscinas parisinas apostan por la relajación, proponiendo espacios « forme » como en la piscina Joséphine-Baker y en la piscina de la Butte-aux-Cailles, las dos en el distrito 13. Para calentar el cuerpo y el espíritu, cuídese gracias a una sesión de sauna en la piscina Keller (distrito 15) o en la piscina Pontoise (distrito 5).
Cada bolera posee su estilo y su personalidad: romántica place Dauphine, elegante en el jardin du Palais-Royal o galo-romana en las arènes de Lutèce…Para más información, consulte el artículo Nuestros mejores lugares para jugar a la petanca en París
Dos pequeñas raquetas redondas en el bolsillo y una pelota ligera en el bolso, este es el equipamiento sencillo e imprescindible que les permite a los aficionados del tenis de mesa de aprovechar de los días de verano para jugar al ping-pong en mesas en libre acceso en los parques y jardines parisinos. Existen espacios de tenis de mesa en casi todos los distritos de la ciudad
¿Le apetece vivir un momento excepcional mientras se mantiene en forma? ¡Disfrute de un paréntesis de lujo en un gran hotel! Parmi les services de charme des palaces parisiens, la salle de remise en forme est devenue un indispensable, à l’image du prestigieux Dior Institut en el Plaza Athénée o del Spa Guerlain en el Trianon Palace Versailles.
